Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2023
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82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3485 kcal
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Tłusz: 75,00g | Białk: 219,86g | Węglo: 504,22g.
Śniadanie: 오렌지, 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 함께하닭 양념치킨 닭가슴살, 감자조림. Lunch: 바나나, 함께하닭 까르보나라 닭가슴살, 파인애플, 잠백이 잠백이 양배추. Obiad: 라라스윗 생우유 모나카, 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 함께하닭 불닭양념 닭가슴살, 감자조림. Przekąski/Inne: 잠백이 잠백이 양배추, 함께하닭 데리야끼 닭가슴살, 시금치무침, 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 계란후라이, 감자조림, 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 함께하닭 토마토 닭가슴살, 감자조림. więcej...
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Zyskuje 10,5 kg na tydzień
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