Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2015
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2016 kcal
|
Tłusz: 84,76g | Białk: 106,79g | Węglo: 216,94g.
Śniadanie: Kiwi Fruit, Maple Syrup, Quaker Old Fashioned Oats, 1% Fat Milk. Lunch: Mixed Salad Greens, Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti, Knorr Rustic Vegetable and Potato Soup, Butter, Cheddar Cheese. Obiad: Yellow Sweet Corn, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked), Butter, Green String Beans, Pie Crust, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions, Carrots, Chicken Stock, Cooked Celery, White Flour. Przekąski/Inne: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, U Hummus, Chicory Greens, Super U Yaourt à la Grecque. więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|