Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2023
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82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3567 kcal
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Tłusz: 75,34g | Białk: 205,03g | Węglo: 537,11g.
Śniadanie: 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 오렌지, 함께하닭 데리야끼 닭가슴살, 시금치무침, 감자조림. Lunch: 핫식스 핫식스 더킹 포스, 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 함께하닭 불닭양념 닭가슴살, 시금치무침, 감자조림. Obiad: 함께하닭 불닭양념 닭가슴살, 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 시금치무침, 감자조림. Przekąski/Inne: 현미밥, 바나나, 잠백이 잠백이 양배추, 함께하닭 토마토 닭가슴살, 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 시금치무침, 감자조림. więcej...
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Zyskuje 7,7 kg na tydzień
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