Dziennik yusufvuran48, 13 cze 23

Profil yusufvuran48 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

iş hayatinda başarı - tamam
ciddi yola girip nisanlanmak- tamam
sporu düzene bindirmek-tamam
sırada yeni hedefler var

82 kg Do tej pory straciłeś: 26 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 13 czerwca 2023:

1590 kcal

Tłusz: 69,90g | Białk: 137,30g | Węglo: 93,27g. Śniadanie: Ayçiçek Yağı, Muratbey Burgu Peynir, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı. Lunch: Ayçiçek Yağı, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Fit Grains Basmati Pirinç. Obiad: Tavuk Göğüs Eti. więcej...

Traci 9,8 kg na tydzień