Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2023
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 66,88g | Białk: 101,94g | Węglo: 196,94g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Dove Dark Chocolate Miniatures, Cantaloupe Melons, Private Selection Traditional Hummus, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Onions, Mushrooms, Olive Oil, Dry Table Wine, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Jell-O Sugar Free Black Cherry, Sun Date Organic Medjool Dates, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. więcej...
|
|
3497 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|