Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2023
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3230 kcal
|
Tłusz: 112,43g | Białk: 243,47g | Węglo: 438,46g.
Śniadanie: Blackberries, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein. Lunch: Season Brand Skinless & Boneless Fillets of Mackerel, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Egg. Obiad: Woodstock Farms Organic Whole Baby Asparagus, Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Dr. Praeger's California Veggie Burgers, Aldi Protein Bread, Aldi 97% Ground Beef, Egg, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Calavo Avocado, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Nature Sweet Cherub Tomatoes. Przekąski/Inne: NuGo Vanilla Yogurt Bar, NuGo Vanilla Yogurt Bar, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Naked Nutrition Naked PB, StreamLine Blackcurrant Jam, StreamLine Blackcurrant Jam, Naked Nutrition Naked PB, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, NuGo Dark Chocolate Almond Bar, NuGo Dark Mocha Chocolate Bar, NuGo Vanilla Yogurt Bar, Syrup, Granny Smith Apples, NuGo Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt Bar. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 8 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 18 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cafezinho75
|