Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2023
|
47,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1847 kcal
|
Tłusz: 45,17g | Białk: 146,88g | Węglo: 199,85g.
Śniadanie: Мой морковный торт. Lunch: Effort Протеиновый Батончик Карамельный Фраппе с Миндалем, Абрикос, Гречневая лапша с креветками ( с Аней). Obiad: Магнит Слива, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Капучино Лайт, Творожно-сырные рулетики, Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Фета, Polar Лососёвые Треугольники, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Przekąski/Inne: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Магнит Банан, Fit Active Сироп Низкокалорийный "Пломбир", Ашан Киви, Магнит Творог Обезжиренный 0%, ASP BCAA, Красная Цена Молоко 1,5%, King Protein Soy Protein. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|