Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2023
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80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3464 kcal
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Tłusz: 78,25g | Białk: 207,18g | Węglo: 496,21g.
Śniadanie: 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 함께하닭 양념치킨 닭가슴살, 시금치무침. Lunch: 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 함께하닭 불닭양념 닭가슴살, 대추토마토, 시금치무침, 새송이버섯. Obiad: 잠백이 잠백이 양배추, 함께하닭 까르보나라 닭가슴살, 대추토마토, GS25 NETFLIX 블랙핫도그. Przekąski/Inne: 계란후라이, 깻잎장아찌, 동원 양반 올리브김, 바나나, 김치, 현미밥, 대추토마토, 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 함께하닭 양념치킨 닭가슴살, 시금치무침. więcej...
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Traci 1,9 kg na tydzień
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