Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2023
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81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3501 kcal
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Tłusz: 99,84g | Białk: 200,05g | Węglo: 463,14g.
Śniadanie: 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 대추토마토, 시금치무침, 인생닭 닭가슴살 스테이크 마늘맛, 감자조림. Lunch: 대추토마토, 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 시금치무침, 감자조림, 오다닭 오다닭에 발랐닭 스테이크 미니볼 양념치킨맛. Obiad: 오뚜기 오뚜기밥 작은밥, 오박사 오다닭에 발랐닭 청양마요, 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이. Przekąski/Inne: 밥, 계란후라이, 마이프로틴 프로틴 브라우니 (화이트 초콜릿), 솔직단백 더블초코, GS25 닭가슴살 브런치 샐러드. więcej...
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Zyskuje 8,4 kg na tydzień
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