|
Yeah!!!!!!
Target weight achieved today. Two and a half years of disciplined eating and exercise. I will keep going on the same regime and see where I end up. I am not on a diet that I could just stop, I adopted a new lifestyle and so I will just carry on living the same way.
All the best and evey success to all those striving to achieve their own personal targets.
Good Luck
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1971 kcal
|
Tłusz: 47,87g | Białk: 98,29g | Węglo: 271,95g.
Śniadanie: Tomatoes, Mixed Salad Greens, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Count on Us Chicken in Creamy Mushroom Sauce, Nectarines, Plum. Obiad: Whitby Breaded Scampi, Colman's Tartare Sauce, Baked Breaded or Battered Cod, Brussels Sprouts, Baked Potato (Peel Eaten), Green Peas (Frozen), Carrots. Przekąski/Inne: Nectarines, Plums, Apples, Latte Coffee, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Apples, Nescafe Dolce Gusto Skinny Cappuccino. więcej...
|
|
2502 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
02 mar 15 przez użytkownika: Tiger1608
|
Well done, thats my atitude too.. I have lost 5.5 stone since august 3 stones to go. Exercise and healthy ish eating. Its not a diet, its a change of lifestyle. We can not go back to the way we lived before. Once again congratulations
02 mar 15 przez użytkownika: Neil25769
|
02 mar 15 przez użytkownika: Princess Mola
|
I congratulate you Sir, well done indeed a marvellous achievement and over two years you must have the patience of a saint !
02 mar 15 przez użytkownika: I will win
|
02 mar 15 przez użytkownika: Oldenburg20
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|