Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2023
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1649 kcal
|
Tłusz: 47,15g | Białk: 100,18g | Węglo: 208,00g.
Śniadanie: Yellowfit Nasi Uduk Komplit, Tempe Goreng, Teh Manis, Telur Rebus. Obiad: Jus Mangga, Flimty Flimty Raspberry, Bango Kecap Manis, Lalapan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). więcej...
|
|
2007 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 33 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|