Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2015
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1928 kcal
|
Tłusz: 72,66g | Białk: 96,07g | Węglo: 243,77g.
Śniadanie: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Quaker Old Fashioned Oats, 1% Fat Milk. Lunch: Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti, Red Tomatoes (Canned), Onions, Celery, Carrots, Savoy Cabbage. Obiad: Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kidney Beans (Canned), Sweet Red Peppers , Onions, Yellow Sweet Corn , Olive Oil , Cooked Celery, Potatoes (Flesh and Skin, with Salt, Baked). Przekąski/Inne: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|