Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2023
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 48,42g | Białk: 35,30g | Węglo: 229,05g.
Śniadanie: Champ Chicken Nugget, Teri Kacang Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Kerupuk Putih. Obiad: Madu, Lemon, Flimty Flimty Raspberry. więcej...
|
|
2264 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 44 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 16 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|