|
Eked out just one pound. Did everything wrong. The world is against me!
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 37,04g | Białk: 67,18g | Węglo: 183,07g.
Śniadanie: Whole Milk, Heart to Heart Cereal - Warm Cinnamon Oat, Coffee. Lunch: Turkey Breast with Stuffing with Mashed Potatoes and Gravy, Green Beans & Cranberries, Apple. Obiad: Lemon Bars Supreme Mix, Kidney Beans, Extra Lean Ground Beef, Carroll Shelby's Original Texas Brand Chili. Przekąski/Inne: Pepsi Cola, Grapefruit Juice. więcej...
|
|
2599 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
You've lost 20lbs with only 3 more to go. The world's not against you, seems like everything's coming up Paul!
26 lip 11 przez użytkownika: thewillie
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|