Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2023
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1210 kcal
|
Tłusz: 43,58g | Białk: 56,26g | Węglo: 152,82g.
Śniadanie: Jus Mangga, Sambal Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Uduk. Obiad: Jus Jeruk Peras Segar. więcej...
|
|
2050 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|