Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2023
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1854 kcal
|
Tłusz: 55,71g | Białk: 69,24g | Węglo: 297,04g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Cantaloupe Melons, Private Selection Baba Ghannouj, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Cantaloupe Melons, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Sargento Sliced Swiss Natural Cheese, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese, Oranges, Tangerine, Peach, Pears, Strawberries, Sun Chips Harvest Cheddar, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Sun Date Organic Medjool Dates, Parmesan Cheese (Shredded), Metamucil Sugar Free Metamucil, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. więcej...
|
|
3509 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|