Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2023
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 18,09g | Białk: 63,48g | Węglo: 251,49g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Tomato Sauce , Progresso Reduced Sodium Savory Chicken & Wild Rice, Progresso Vegetable Classics Garden Vegetable Soup, Tangerine, Oranges, Pears , Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Obiad: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Onions, Great Value Oven Roasted Chicken Breast, Jell-O Sugar Free Raspberry Gelatin, Natural Delights Organic Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sun Chips Harvest Cheddar, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks. więcej...
|
|
3464 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|