Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2015
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1894 kcal
|
Tłusz: 55,02g | Białk: 46,78g | Węglo: 240,27g.
Śniadanie: Gala Apples, Super U fromage blanc 0%, Oats, Oranges, Maple Syrup. Lunch: RiceSelect Arborio Risotto, Butternut Winter Squash, Parmesan Cheese (Shredded), Butter. Obiad: Butter, Whole Wheat Bread, Olive Oil, Tomatoes, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Przekąski/Inne: Red Table Wine, Clementine almond cake. więcej...
|
|
2718 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|