Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2023
|
93,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 44,46g | Białk: 75,36g | Węglo: 268,48g.
Śniadanie: Healthy Life Keto Bread, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Parmesan Cheese (Shredded), Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Grapes. Obiad: Private Selection Dark Amber Maple Syrup, Natural Baby Swiss Cheese, Blueberries, Honeydew Melons, Baked Winter Type Squash (No Sugar Added in Cooking, Fat Added in Cooking), Onions, Kroger Fully Cooked Bacon, Tomatoes, Healthy Life White Bread, Great Value Sugar Free Cherry Gelatin Dessert, Natural Delights Organic Medjool Dates, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. więcej...
|
|
3440 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|