Dziennik Mutsuz İnsan, 22 sie 23

Profil Mutsuz İnsan | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2023

28 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 22 sierpnia 2023:

1334 kcal

Tłusz: 32,09g | Białk: 87,69g | Węglo: 172,10g. Śniadanie: Simit. Lunch: Etli Nohut, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Probiyotik Yoğurt , Pişmiş Havuç, Tavuklu Arpa Şehriye Salatası. Obiad: Fit fırın makarna, Tavuk But. Przekąski/Inne: Danone Laktozsuz Süt , Performans Yüksek Proteinli Bardak Puding , Tariş Hurma Pekmezi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Protein Pankek. więcej...

Zyskuje 1,8 kg na tydzień