Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2023
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
750 kcal
|
Tłusz: 21,45g | Białk: 58,36g | Węglo: 78,09g.
Śniadanie: Kraft Cheddar Cheese, Pisang. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Przekąski/Inne: Naraya Oat Choco (20g). więcej...
|
|
167 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 25 minut, Google Fit - 23 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|