|
şaştım
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,5 kg.
Wciąż do stracenia: 43,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 90,54g | Białk: 55,03g | Węglo: 145,00g.
Śniadanie: Dost Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Ekmecik Yufka Ekmeği, Kahvaltılık. Lunch: Simit, Doğanay Şalgam Suyu, Havuç. Obiad: Domatesler, Su, Börek, Milkten Tuzlu Tereyağı, Kerem Labne, Karışık Kızartma, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Dost Süzme Peynir. Przekąski/Inne: Karışık kahve. więcej...
|
|
5833 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Seks - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 4 godziny, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Odkurzanie - 3 godziny i 30 minut, Śpiew - 1 godzina. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|