Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2023
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1629 kcal
|
Tłusz: 80,79g | Białk: 62,65g | Węglo: 161,88g.
Śniadanie: Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Махеевъ Клубника Перетертая с Сахаром, Сыр Гауда, Останкино Карбонад Юбилейный, Метатр Блины Домашние. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Малиновое Варенье, Метатр Блины Домашние. Obiad: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. Przekąski/Inne: Айсберри Филевская Лакомка. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|