|
Pelan2 tapi pasti☺️ gpp dikit dikit tapi tiap hari turunya☺️ ke 75 susah nua bukan main emang tapi tetap semangat, ayo senin harus bisa nih ke 75😅
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1864 kcal
|
Tłusz: 57,50g | Białk: 82,27g | Węglo: 262,06g.
Śniadanie: Greenfields Chocolate Uht Milk, Beorganik Chia Seed, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Timur Tengah Granola Blueberry. Lunch: Pangsit Goreng, Kerupuk Putih, Cumi Kukus atau Rebus , Uleg Sambal Terasi, Tempe Orek, Nasi Putih. Obiad: Daging Sapi T-Bone Steak (Bagian tanpa Lemak, Diiris Hingga 0 cm Lemak, Dimasak, Dipanggang). Przekąski/Inne: Popcorn, Milo Milo Botol, Pepaya. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi syarifahwulandari69
|