Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2023
|
109,4 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 39,50g | Białk: 30,77g | Węglo: 155,23g.
Śniadanie: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık, İnci Kırma Yeşil Zeytin, Patatesli Yumurta, Kırmızı Domates. Obiad: Yulaf Lapası. Przekąski/Inne: Sarıkız Maden Suyu, Türk Kahvesi. więcej...
|
|
3170 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 1 minuta, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Turbo Wyzwanie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vermemgerekenkilolarvar
|