Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2023
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 65,95g | Białk: 92,99g | Węglo: 133,85g.
Śniadanie: Cimory Yogurt Thai Tea, Sambal Goreng, Nasi Liwet, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Kanzler Bakso Keju, Buncis, Seledri. Lunch: Uleg Sambal Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng. Obiad: Flimty Flimty Raspberry, Jus Jeruk Peras Segar, Bakso dengan Saus (Campuran). więcej...
|
|
1723 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|