Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2023
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2271 kcal
|
Tłusz: 65,41g | Białk: 91,81g | Węglo: 334,92g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Dairy Queen Dipped Cone, Chocolate - Medium, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Salsa, Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice Fast Cook Recipe, Near East Toasted Pine Nut Couscous Mix, Peach, Strawberries , Grapes, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Progresso Vegetable Classics Vegetable Soup, Progresso Chicken & Wild Rice Soup, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Obiad: Jell-O Sugar Free Cherry, Natural Delights Organic Medjool Dates, Baked or Broiled Cod, Baked Winter Type Squash (No Sugar Added in Cooking, Fat Added in Cooking), Avocado / Cucumber / Tomato Salad, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. więcej...
|
|
3434 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 7 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|