Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2023
|
106,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
821 kcal
|
Tłusz: 38,88g | Białk: 36,84g | Węglo: 86,65g.
Śniadanie: Kızarmış Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Lapası. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Przekąski/Inne: Hurma. więcej...
|
|
2763 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vermemgerekenkilolarvar
|