Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2023
|
46,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 44,31g | Białk: 116,11g | Węglo: 224,38g.
Śniadanie: Nabati Cheese Wafer. Lunch: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tahu Goreng, Tumis Pakcoy, Fukumi Nasi Porang, Ampela, Selera Kembang Tahu Kering. Obiad: Ampela, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tomat Merah, Fukumi Nasi Porang, A1 Kembang Tahu, Tumis Pakcoy. Przekąski/Inne: Saus Cokelat, Ubi Goreng, Lumpia Pisang Aroma. więcej...
|
|
1319 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|