|
timbang 6.30am. belum bab. 1st day start "fat fasting". nak buat minimum 72 jam. just mkn olive oil 4 sudu besar pagi, ptg dan malam =12 sudu besar=1400kcal. minum air masak secukupnya dan boleh tambah sedikit garam kedalamnya. boleh minum air herba tanpa gula.
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|