Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2023
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 24,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2023:
|
1664 kcal
|
Tłusz: 70,93g | Białk: 91,42g | Węglo: 175,22g.
Śniadanie: Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kuah soto, Tahu Goreng, Sambel rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Ampela, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Lunch: Tomat Merah, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Perkedel Kentang, Sambel rebus, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kuah soto, Nasi Putih. Obiad: Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambel rebus, Kuah soto, Sawi Dimasak (dari Segar). Przekąski/Inne: Paroti Roti Isi Krim Meses, Cahkwe. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Vannyliem2408
|