Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2023
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2023:
|
757 kcal
|
Tłusz: 13,51g | Białk: 77,59g | Węglo: 84,97g.
Śniadanie: Herwell Herslim. Lunch: Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Fukumi Nasi Porang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Obiad: Bakso Ayam. Przekąski/Inne: Mangga. więcej...
|
|
584 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Apple Health - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|