Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2023
|
94,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2023:
|
1764 kcal
|
Tłusz: 68,17g | Białk: 70,49g | Węglo: 226,42g.
Śniadanie: Cherry Turnover or Dumpling, Naturegg Eggs, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Shamrock Farms Fat Free Half & Half, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Lunch: Grapes, Butter (Salted) , Cornbread (Home Recipe), Not Your Mother's Chicken Soup, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Obiad: Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Brownie, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Avocados , Natural Delights Organic Medjool Dates, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. więcej...
|
|
3803 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 6 godziny i 46 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|