Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2023
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2023:
|
760 kcal
|
Tłusz: 42,64g | Białk: 32,32g | Węglo: 65,47g.
Śniadanie: XRoll Marshmallow, Su (Şişede), Limonlu Su, Nescafe Sade, Muz. Lunch: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Obiad: Yöre Köy Yoğurdu, Etli Biber Dolması. więcej...
|
|
2669 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny i 30 minut, Piesze Wycieczki - 50 minut, Aerobik - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|