Dziennik Emel___🦋, 25 paź 23

Profil Emel___🦋 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2023

85,6 kg Do tej pory straciłeś: 4,9 kg. Wciąż do stracenia: 15,6 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2023:

797 kcal

Tłusz: 42,20g | Białk: 31,87g | Węglo: 75,34g. Śniadanie: Nescafe Sade. Lunch: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması. więcej...

2338 kcal

Ćwiczenie: Turbo Wyzwanie - 35 minut, Google Fit - 23 godziny i 25 minut. więcej...

Traci 3,5 kg na tydzień

9 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Ağırlık çalışıyor musun

14 kwi 24 przez użytkownika: rockteacher

O süreçte spora gitmedim. Bi aydır gidiyorum

14 kwi 24 przez użytkownika: Emel___🦋

Ne güzel başladın Vücudu sıkılaşma olmuştur Bölgesel mi çalışıyorsun

14 kwi 24 przez użytkownika: rockteacher

Tam bi programım yok şuan. Nasıl çalışacağımı tam bilmiyorum

14 kwi 24 przez użytkownika: Emel___🦋

Eğer ağırlık kaldırmaya niyetliysen olur ben de eğitmenlik yaptım bi dönem program yaparız

15 kwi 24 przez użytkownika: rockteacher

Yardımcı olur musun gerçekten? Spor salonu hocaları program vermiyor çünkü

15 kwi 24 przez użytkownika: Emel___🦋

Yazdım emel sana Programa uyarsan aylık şeklinde yaparız

15 kwi 24 przez użytkownika: rockteacher


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Emel___🦋

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Emel___🦋, 25 paź 23

Skomentuj

Historia Wagi Emel___🦋