Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2023
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2023:
|
1571 kcal
|
Tłusz: 72,15g | Białk: 66,76g | Węglo: 165,09g.
Śniadanie: Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Lor Peyniri. Obiad: Tarhana Çorbası, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Przekąski/Inne: Tiramisumsu. więcej...
|
|
2141 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hedefartık63
|