Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Emel___🦋
Dziennik
01 lis 23
Dziennik Emel___🦋, 01 lis 23
Profil Emel___🦋
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2023
83,1 kg
Do tej pory straciłeś:
7,4 kg
.
Wciąż do stracenia:
13,1 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 01 listopada 2023:
801 kcal
Tłusz: 44,59g | Białk: 25,37g | Węglo: 79,31g.
Lunch:
Karışık Yeşil Salata, Mantar Yemeği, Salçalı Makarna, Ayran Çorbası.
Przekąski/Inne:
Şekersiz Türk Kahvesi.
więcej...
2363 kcal
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 40 minut, Google Fit - 23 godziny i 20 minut.
więcej...
Traci 5,6 kg na tydzień
11 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Tebrik ederim
01 lis 23 przez użytkownika:
sevdasolak74
Teşekkürler 🙏💕
01 lis 23 przez użytkownika:
Emel___🦋
Benimde kilom size yakın verelim birbirimize destek olarak
01 lis 23 przez użytkownika:
sevdasolak74
Kilo verme yönteminiz ne? Ben biraz acımasız davranıyorum kendime🥹
01 lis 23 przez użytkownika:
Emel___🦋
İki ana öğün bir veya iki ara öğün yapıyorum 6 dan sonra birsey yemiyorum yemek aralarında 3 ila 4 saat aç durmaya çalışıyorum elimden geldiğince öyle kendine acımasızlık yapıyorum derken çok mu aç bırakıyorsun kendini öyle olunca fazlasıyla geri alıyorsun
01 lis 23 przez użytkownika:
sevdasolak74
Yeni baktım profiline 19 saat açlık ve 600 calori aldığını yazmışsın böyle olunca bir süre sonra daha saldırıyorsun yiyorsun Benimde böyle yaptığım zamanlar olmustu
01 lis 23 przez użytkownika:
sevdasolak74
Omad diyeti ve aralıklı oruç yapıyorum. Eskiden de düzenim böyleydi o yüzden sıkıntı yaşamam. Ama dün ofiste çok yiyemediğim için gece çok acıktım. Onu da atlattım neyseki ☺️
01 lis 23 przez użytkownika:
Emel___🦋
Umarım beraber hedeflerimize ulaşırız 💕
01 lis 23 przez użytkownika:
Emel___🦋
Yok öğlen ofiste ne çıkarsa yiyorum. Yani canım bimgün hamburger çekerse o saat aralığında hamburger de yerim sorun değil. Kendimi kalori açısından kısmıyorm
01 lis 23 przez użytkownika:
Emel___🦋
Anladım insalllah beraber ulasırız❤️
01 lis 23 przez użytkownika:
sevdasolak74
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Emel___🦋
Zobacz Pełną Historię