Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2023
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 26,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2001 kcal
|
Tłusz: 78,87g | Białk: 96,69g | Węglo: 224,50g.
Śniadanie: KFD Odżywka Białkowa, Łaciate Mleko 1,5%, Putka Chleb Bio Żytni, Sok Cytrynowy (w Puszce lub Butelce), Natka Pietruszki, Oliwa z Oliwek, Mlekovita Ser Favita bez Laktozy, EkoWital Ciecierzyca, Ogórek (Obrany). Lunch: Czerwone Cebule, House of Asia Ocet Ryżowy, Sos Sojowy, Oliwa z Oliwek, House of Asia Makaron Udon, House of Asia Sos Hoisin, Alesto Nerkowce, Brokuły, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne. Obiad: Auchan Płatki Migdałowe, Jabłko, Miód, Łaciate Mleko 1,5%, Kasza Jaglana. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 30 minut, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|