Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2023
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3196 kcal
|
Tłusz: 113,87g | Białk: 83,84g | Węglo: 469,77g.
Śniadanie: Sütaş Süzme Peynir, Sebze Sote, Beyaz Ekmek, Tamek Kahvaltılık Sos. Lunch: Etli Mantı. Obiad: Kısır, Yayla Yayla Çorbası . Przekąski/Inne: Mandalina, Kakaolu Kek, Bebeto Marshmallow. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Emriye.mavi
|