Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2023
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
551 kcal
|
Tłusz: 32,86g | Białk: 50,57g | Węglo: 12,59g.
Śniadanie: Namet Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Yulafli omlet. Lunch: Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Kıvırcık Lahana, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. więcej...
|
|
1750 kcal
|
Ćwiczenie:
yürüyüş - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|