Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2023
|
92,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1521 kcal
|
Tłusz: 56,38g | Białk: 101,41g | Węglo: 164,66g.
Śniadanie: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Jam Preserves, Shamrock Farms Fat Free Half & Half, Butter (Salted), Bacon, Healthy Life White Bread, Scrambled Egg, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Lunch: Cherry Tomatoes, General Mills Chex Mix Traditional, Grapes, Pure Protein Chocolate Shake, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Obiad: General Mills Chex Mix Bold Party Blend, No Name Mixed Vegetables, Giorgio Stuffed Baby Bella Mushrooms, Cooked Ocean Perch, Metamucil Sugar Free Metamucil. więcej...
|
|
3459 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 32 minut, Spanie - 6 godziny i 7 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|