Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2023
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1798 kcal
|
Tłusz: 49,68g | Białk: 96,42g | Węglo: 249,00g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Grapes, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Pure Protein Chocolate Shake, Bananas , Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Obiad: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Bella Baby Bell Peppers, Stuffed Mushrooms, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. więcej...
|
|
3488 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 19 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|