|
inşallah bu sefer olacak
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 23,7 kg.
Wciąż do stracenia: 41,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
816 kcal
|
Tłusz: 27,78g | Białk: 43,22g | Węglo: 101,44g.
Śniadanie: Pişmiş Yumurta Beyazı, Şekersiz Çay, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt. Obiad: Salata Sosu, Roka Salatası, Topalak Çorbası, Salçalı Makarna. Przekąski/Inne: Çerezya Tuzlu Fıstık, Su, Espresso Kahve. więcej...
|
|
2649 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|