Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2015
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 28,46g | Białk: 78,35g | Węglo: 135,95g.
Śniadanie: Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin, Hershey's Chocolate Syrup, FairLife milk 2%. Lunch: Lean Cuisine Culinary Collection Grilled Chicken Caesar. Obiad: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Przekąski/Inne: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, 365 Pineapple Chunks, Hiland 2% Lowfat Cottage Cheese, Watermelon. więcej...
|
|
4382 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Stanie - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 minut, Sprzątanie - 3 godziny, Siedzenie - 1 godzina i 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|