Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2023
|
91,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 39,14g | Białk: 76,93g | Węglo: 241,91g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Ranch Dressing - Low Calorie, Brown Rice, Apples , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jillian Michaels Chicken Salad with Red Grapes and Toasted Pecans, Blue Diamond Oven Roasted Dark Chocolate Almonds, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. więcej...
|
|
3440 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|