Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2023
|
94,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,6 kg.
Wciąż do stracenia: 39,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
640 kcal
|
Tłusz: 18,61g | Białk: 23,45g | Węglo: 96,24g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Tukaş Közlenmiş Biber. Obiad: Limon Suyu, Turp, Maydanoz, Bulgur Pilavı, Yüksük Çorbası. Przekąski/Inne: Kömbe, Espresso Kahve, Su. więcej...
|
|
3291 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Śpiew - 1 godzina, Odkurzanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|