Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2023
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1691 kcal
|
Tłusz: 42,67g | Białk: 94,05g | Węglo: 256,74g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Grapes, Blueberries, Bananas, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Pure Protein Chocolate Shake, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Obiad: Fruit Compote, Private Selection Baba Ghannouj, Egg, Natural Delights Organic Medjool Dates, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. więcej...
|
|
2671 kcal
|
Ćwiczenie:
Golf (Wózek) - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|