Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2015
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1438 kcal
|
Tłusz: 32,22g | Białk: 116,49g | Węglo: 172,94g.
Śniadanie: FairLife milk 2%, Hershey's Chocolate Syrup, Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin. Lunch: Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Lean Cuisine Culinary Collection Grilled Chicken Caesar. Obiad: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Kroger Lemon Herb Chicken Breast, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). Przekąski/Inne: Zone Perfect Greek Yogurt - Chocolate, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Cantaloupe Melons, 365 Pineapple Chunks, Hiland 2% Lowfat Cottage Cheese. więcej...
|
|
3205 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 35 minut, Siedzenie - 1 godzina i 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|