Dziennik mila.248, 09 sty 24

İstersen seninle Challenge yapabiliriz hem hedefimize ulasmak daha kolay olur 

Olur da nasıl yapıcaz 

Haberlesebilceğimiz bi yer varmı 

İnsta hesabım vardı bu sıralar kapattım maalesef 

Buradan olmuyor di mi? 

Evet ınsta olaa iyi olurdu burdan da olur gönde altında bh şekilde oluyor sanırım mesaj yok 

Evet gönderilere yorum yapılıyor yalnızca kaç kilo daha vermeyi planlıyorsunuz?  

En son 67-68 gibi  

Ben 3 gündür hiç kaçamak yapmadan 1100-1200 kcal ile devam ediyorum 1.2 kg gitmiş 3 gün daha yapsam sporla filan 82 görürüm her halde 82 direnç kilom ordan sonrası zor gidiyor  

Hmmmm mesela 2 kiloyu ne kadar zamanda veriyorsunuz? 

Yani bu bana bağlı ne kadar açık verirsem o kadar hızlı gider ama 1800 altına düşmem çok o civarda alırsam haftada 1 kilo gidiyor genelde sen de güzel gidiyorsun direnç kilosu falan yok aslında psikolojik bişe o 

Ola bilir aslında bu aralar spora da gitmiyorum oyüzden geç gidiyor ola bilir 7 li rakamları bir an önce görsem daha da motive olurum  

Nasıl yapalım 

Günaydın neyi?  

Haberlesebilceğimiz bir yer olsa iyi olurdu ya 

Yok ki🤭 buradan takip edelim öyle devam edelim senin için de uygunsa 

Ben bu sabah 83 gördüm yarına da 82 olurum büyek ihtimalle 30 u son finalim var ona kadar 81 olsam eğer sonrasında spora filan da başlarım 

Olur tamam ben de heyecanla 69 ları görmeyi bekliyorum 

Nasıl gidiyor ben 1500 kalori ile devam 😁 

Merhaba iyi gidiyor😌bende 1300 kcal ile devam ediyorum