Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2024
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2082 kcal
|
Tłusz: 91,60g | Białk: 72,38g | Węglo: 244,27g.
Lunch: Kakaolu Kek, Eker Supangle, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Obiad: Turp, Ayran, Simit, Etli Ekmek. Przekąski/Inne: Sütlü İrmik Tatlısı, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış). więcej...
|
|
1856 kcal
|
Ćwiczenie:
Siatkówka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|